腦內啡

宗教修行中常有極度愉悅的法喜狀態出現，莊子說虛室生白，吉祥止止；疏瀹五藏，澡雪精神；管子說浩然和平，鬼神來止。他們可能是在過程中產生腦內啡等神經傳導物質。

　1975年蘇格蘭的約翰‧休斯（John Hughes）及漢斯‧科斯特利茲（Hans Kosterlitz）首次發現有α（alpha）、β（beta）及γ（gamma）3種腦內啡。種種跡象顯示β腦內啡與疼痛的舒緩有密切關連，科學家也發現β腦內啡不僅能強化免疫系統來抵抗疾病，也提供一個讓癌細胞不容易生長的環境。

以下這段文章寫得比較完整

「靜坐能影響腦部活動，尤其大腦邊緣神經系統，新陳代謝、血壓、呼吸和心跳速率也隨之放慢，」班森在《鬆靜反應》書中說明，靜坐能抵銷人面臨壓力時產生的攻擊、逃跑反應，進入沉靜、安詳狀態。
賓州大學神經學家發現，當進入深層冥想狀態，腦部運作並沒有關閉，大腦枕葉活動減弱，位於腦前面區域的額葉活動反而增強。額葉與人類智力活動有關。(發慧)
哈佛醫學院精神科醫師賈克布利用腦電圖，追蹤記錄靜坐長達數月的受試者。這群靜坐者大腦頂葉活動逐漸降低，腦部產生更多θ（theta）波，θ波比入禪定後產生的α（alpha）波頻率更慢，達到更深層的放鬆。
林口長庚神經內科主任朱迺欣解釋，一般人靜坐後腦內α波增加，從後腦擴散到前面區域，呈現清醒、寧靜的狀態。長期靜坐，容易出現更深沉緩和的θ波，有與宇宙渾然合一之感。